Manfaat Buah Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah yang paling terkenal,karena mudah dijumpai ditoko buah dan supermarket.Selain itu rasanya yang segar dan nikmat dan banyak sekali manfaatnya sehingga buah ini memiliki penggemar baik anak-anak maupun orang dewasa.Buah Apel ada 2 macam warna ada warna hijau dan ada warna merah,dua-duanya mengandung banyak vitamin yang berguna untuk kecantikan dan juga untuk kesehatan tubuh.Jadi sangat baik untuk dikonsumsi.
Mengkonsumsi buah-buahan setiap hari akan membuat tubuh kita selalu sehat.Apel ini biasanya orang-orang mengolahnya menjadi cuka apel yang dimanfaatkan untuk berbagai keperluan dibidang makanan,bisa juga dibuat jus atau dimakan langsung bersama kulit atau bisa juga dikupas dulu.

Nutrisi yang paling penting dalam tubuh apel adalah seratnya,baik serat  larut maupun tidak larut,keduanya membantu kinerja usus,sehingga bisa mencegah sembelit,diare  dan menjaga berat tubuh agar tetap ideal
Buah Apel,khususnya warna hijau mengandung sejumlah mineral seperti kalsium,zat besi,magnesium dan pottassium,selain itu juga buah ini mengandung banyak  vitamin A,C dan B6 yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan bunda dan janin,jadi buah ini cocok dikonsumsi untuk Bunda yang sedang dalam masa kehamilan,karena dalam masa kehamilan karena makanan yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan kandungan nutrisi didalamnya .

Manfaat Apel hijau adalah sebagai berikut
🍏Menangkal radikal bebas
🍏Mencegah kerusakan DNA dalam tubuh
🍏Meningkatkan nafsu makan
🍏Mencegah diabetes
🍏Mengobati rasa nyeri pada tubuh
🍏Sumber protein alami
🍏Mengurangi resiko asma pada anak
🍏Menurunkan kolesterol
🍏Mencegah Kanker
🍏Menjaga kesehatan hati
🍏Mengatasi masalah pencernaan
🍏Mengatasi morning sickness
🍏Mencegah dehidrasi
🍏Membuat terlihat lebih cantik

Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari apel ini ,buah apel merah juga kaya polifenol yang dapat mengatasi masalah saluran pernapasan seperti asma.
Selain itu juga Buah apel bisa diberikan makanan pertama sikecil saat dia menginjak usia 6bulan.Apel bisa disajikan dalam bentuk pure,salad,puding,bisa juga dicampur dengan daging,sayuran dan buah-buahan lainnya.Apel ini mudah dicerna dan tidak menyebabkan alergi untuk sikecil,jadi dapat memberikan apel pada sikecil pada bulan keenam.

Tentunya semua orang ingin hidup sehat bukan?
Karena sehat itu sangat mahal,jadi kita harus rajin mengkonsumsi makanan bergizi apalagi untuk pemberian makanan bergizi buat putra-putri kita sangat penting sekali untuk menunjang masa pertumbuhan dan perkembangannya
Yuk berikan yang terbaik buat sikecil selama dalam masa pertumbuhan dan perkembangannya supaya menjadi anak #GenerasiMaju yang sehat,cerdas dan kebanggaan Bangsa dan negara.Untuk Mendukung tumbuh kembangnya selain makanan bergizi dan nutrisi yang seimbang sesuai dengan tumbuh kembangnya berikan juga susu #SGMEksplor 2x dalam sehari.
#MombassadorSGMEksplor

Manfaat Buah Naga dan Kulitnya

Taukah Bunda ini Buah apa?Ini namanya Buah Naga,Buah ini termasuk dalam keluarga buah-buahan yang tidak begitu popular di Indonesia,buah ini berasal dari Meksiko,Amerika Selatan dan Tengah,namun saat ini sudah menyebar kebeberapa negara lainnya tidak terkecuali dengan Indonesia.

Pada Umumnya kita hanya mengenal 2 jenis buah naga yaitu Buah naga putih dan buah naga merah.

Banyak sekali orang yang mengkonsumsi buah naga untuk menjaga kesehatan tubuhnya.Bukan hanya Buahnya saja yang bermanfaat ternyata kulit buah naga memiliki manfaat loh untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ada Beberapa Manfaat Kulit Buah Naga yaitu

1.Memelihara Fleksibilitas pembuluh darah,,dimana kulit buah naga cenderung bersisik dan berwarna cerah yang memiliki zat aktif yang mampu menjaga maupun melindungi kelenturan pembuluh darah.

2.Menghambat Pertumbuhan Tumor yaitu dengan mengkonsumsi teh alami yang dibuat dari kulit buah naga.

3.Melembabkan Kulit

Cocok ini untuk memiliki aktivitas padat diluar rumah dan cenderung berhubungan dengan sinar matahari dan debu.Dengan mengkonsumsi teh herbal dari kulit buah naga.

Caranya cukup mudah kok bisa kita buat sendiri tanpa harus membeli ditoko,hanya perlu mengeringkan kulit buah naga dibawah sinar matahari selama1 -2hari sesuaikan dengan cuaca,jika sudah kering dan dipotong-potong kecil dan dibuat jadi teh.

4.Mendeteksi kandungan borak atau formalin di dalam makanan.

Zaman modern sekarang akibat dari banyak kebutuhan yang perlu dicukupi namun kemampuan kurang karena semuanya mengalami kenaikan,banyak orang melakukan kecurangan dengan menambahkan borak dan formalin merupakan senyawa kimia yang sangat berbahaya.

Kulit buah naga ini dapat membantu mendeteksi  kandungan borak dan formalin.

5.Menghambat pertumbuhan kanker.

Khasiat kulit buah naga ini diketahui cukup baik menghambat pertumbuhan sel kanker,dimana penyakit ini merupakan pemyakit yang mematikan.

Untuk menekan angka kematian yang disebabkan oleh penyakit kanker,kita harus coba rutin mengkonsumsi teh dari kulit buah naga ini.

Begitu juga dengan Buahnya Banyak Manfaatnya bagi Tubuh antara lain

1.Mencegah Penuaian dini

Kandungan Vit B3,Vit E dan betakaroten berguna untuk memperlambat perkembangan sel dan mengurangi berbagai resiko proses oksidasi yang disebabkan okeh radikal bebas.Jadi buah ini sangat efektif untuk mencegah penuaian dini.

cara membuatnya sangat mudah dengan memblender lembut daging buah naga aduk hingga rata dan oleskan masker keseluruh bagian wajah dan leher,diamkan 20 menit kemudian bilas dengan menggunakan air hangat,untuk hasil maksimal lakukan 1x seminggu.

2.Mengatasi Kulit terbakar karena matahari.

Buah ini memiliki manfaat untuk mengatasi kulit kering dan berwarna merah diakibatkan panas matahari.Caranya mencampurkan buah naga dihaluskan dan ditambahkan dengan madu kemudian dioles kebagian kulit yang terbakar ,diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air hangat dan selanjutnya dengan menggunakan air dingin.Agar hasil maksimal lakukan setiap malam.

3.Menjaga Kesehatan tulang dan gigi

Kandungam fosfor dan kalsium yang tinggi pada buah naga ini sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi,dan sangat cocok untuk para manula mencegah dari osteoporosis dan tulang keropos.

4.Mencegah Diabetes Melitus

Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yamg tidak sehat.selain itu kadar gula yang terkandung juga sangat kecil.

Selain manfaat diatas Buah naga ini sangat cocok juga untuk Balita yang susah makan,buah ini dipercaya bisa menaikkan nafsu makan,karena buah ini mengandung Vit B1 dan B2 yang merupakan bahan baku suplemen untuk penambah nafsu makan,untuk meningkatkan daya tahan tubuh sikecil sehingga tidak mudah terserang penyakit & baik juga untuk pencernaan bayi diatas 1tahun.
Wahh...ternyata Buah naga banyak sekali manfaatnya yea Bunda,Yuk berikan buah ini buat sikecil sesuai umurnya agar putra-putri kita tumbuh menjadi #GenerasiMaju yang sehat,dan untuk melengkapi nutrisinya berikan juga makanan yang bergizi dan juga jangan lupa beri susu #SGMEksplor sesuai tahap perkembangannya.
#MombassadorSGMEksplor

Manfaat Brokoli

Hai Bunda pasti tau kan ini sayur apa?Sayur ini hampir mirip dengan kembang kol,,namanya ini Brokoli.Manfaatnya sangat banyak loh,,sayuran ini memiliki segudang manfaat untuk bayi dan orang dewasa,,Jadi perlu dikonsumsi karena berguna untuk kesehatan tubuh manusia apalagi untuk bayi atau anak-anak sangat baik nutrisinya demi tumbuh kembangnya.
 Setiap orang tua pasti memberikan yang terbaik untuk anaknya,masalahnya seringkali anak susah sekali makan apalagi disuruh makan sayur.Contohya brokoli merupakan salah satu sayuran yang sering dibuatkan untuk anak-anak. Brokoli memang sangat baik untuk menunjang pertumbuhan pada anak-anak. Namun ternyata banyak yang tidak suka, kalau harus makan dengan sayuran ini. Brokoli memang tidak memiliki rasa seenak sayuran lain, tapi kandungan gizi memang sangat baik bagi tubuh.
Bagi ibu rumah tangga yang memiliki kesulitan untuk memberikan brokoli, dapat memvariasikan menu brokoli dengan menambah jenis bahan lain.
Seperti sop,capcay dan makanan lainnya tergantung sesuai keinginan sikecil dan sesuai tahap perkembangannya

Kandungan gizi pada brokoli sangat tinggi kandungan vitaminnya, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K lalu terkandung pula antioksidan membuat lengkap sudah sayuran hijau nan unik ini. Sejumlah mineral penting juga mampu dihasilkan oleh brokoli. Berikut adalah daftar lengkapnya.
🔹Vitamin A, C, B, C, danK
🔹Kalsium
🔹Zat Besi
🔹Kalori
Kandungan gizi ini memberikan dampak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari anak-anak, ibu hamil, dan manusia pada umumnya.

Beberapa Mamfaat Brokoli untuk Kesehatan sebagai berikut ;
1. Mengontrol kolesterol
Serat pada manfaat brokoli mengendalikan penumpukan kolesterol dalam tubuh. Hal ini sangat baik bagi kesehatan jantung dan menghindarkan pula dari gejala penyakit jantung. Jadi masak brokoli dengan cara direbus untuk menghindari pemakaian minyak goreng.

2. Penting untuk kesehatan mata
Brokoli juga sangat kaya akan kandungan vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan memberikan pengelihatan yang lebih baik. Mata merupakan aset penting untuk kita, jadi jagalah asupan dengan asupan makanan kita dengan yang mengandung vitamin A seperti brokoli. Lutein pada brokoli juga mampu menjaga kerusakan mata akibat paparan sinar matahari atau penuaan.

3. Sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan
Kandungan sulforaphane mampu menekan resiko pada gangguan pencernaan seperti maag, infeksi lambung. Sulforaphane mampu mempengaruhi peningkatan produksi enzim pada hati. Enzim ini berperan menggandeng bahan-bahan karsinogen penyebab gejala kanker dan mengeluarkannya dari sel. Dalam dunia kedokteran, kuman adalah penyebab utama luka dan kanker lambung atau pun kanker usus besar.

4. Sumber antioksidan
Salah satu kandungan paling tinggi dalam brokoli adalah vitamin C-nya, vitamin ini sangat penting dan berperan sebagai antioksidan yang akan membantu tubuh memerangi radikal bebas.

5. Meningkatkan Sistem Imun
Masih terkait dengan vitamin C, brokoli juga sangat ampuh untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh agar tidak mudah terserang penyakit berbahaya.

6. Efektif Mencegah Kanker
Brokoli memiliki kandungan indole dan isothiocyanate serta fitokimia yang dalam beberapa studi telah mengungkapkan bahwa zat ini sangat efektif dalam mencegah kanker tertentu, terutama kanker prostat dan payudara.

7. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan potasium yang terdapat dalam brokoli sangat penting untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh, ia juga baik untuk anda yang mengalami tekanan darah tinggi.

8.Menguatkan Tulang dan gigi
Selain Vitamin A  yang juga bagus merawat dan menjaga kesehatan gigi dan tulang,brokoli juga mengandung kalsium  yang tinggi untuk memperkuat struktur tulang dan gigi anak.

Brokoli merupakan makanan super yang sangat baik, selain manfaat di atas, ia juga merupakan sumber serat sayuran hijau yang sangat tinggi. Namun tentu anda harus memasaknya dengan cara yang baik dan benar. Untuk memperoleh khasiat maksimal dalam brokoli sebaiknya anda mengikuti beberapa tips di bawah ini untuk mendapatkan manfaat maksimalnya  ;
🔼Jangan digoreng dengan minyak Karena kandungan minyak goreng malah dapat menimbulkan kolesterol.
🔼Jangan dimasak terlalu lama,karena merebus terlalu lama dapat mengakibatkan kandungan alami dalam brokoli terbuang.
🔼Usahakan langsung di masak, jangan di simpan di kulkas dalam jangka waktu yang lama.

Brokoli juga bermanfaat untuk anak-anak, jadi berikanlah makanan penuh sehat ini untuk perkembangan anak anda dalam mencapai kebutuhan hariannya karena Brokoli merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang cocok untuk diberikan kepada anak yang  sedang berada dalam usia produktif dalam masa tumbuh kembang dan juga merupakan sumber makanan yang kaya akan nutrisi nabati dan sangat baik dijadikan sebagai salah satu menu makanan pendamping  ASI untuk bayi.

Yuk Bunda berikan sayur Brokoli kepada anak kita karena manfaatnya sangat banyak sehingga digolongkan kedalam kategori makanan super atau superfood yaitu makanan yang memiliki khasiat super ketika dikonsumsi.Supaya anak kita tumbuh menjadi #GenerasiMaju yang sehat dan Cerdas dan untuk melengkapinya asupan nutrisinya selalu berikan juga susu #SGMEksplor  2x sehari untuk pertumbuhan yang lebih bagus.
#MombassadorSGMEksplor