Manfaat Ikan Teri Sikecil Mungil

Halo Bunda Siapa sih yang ngak kenal dengan ikan teri,kalau orang medan pasti kenal donk karena ada orang bilang namanya ikan teri Medan,tapi mungkin karena banyak ditemui di daerah Medan dan sebagian juga bilang ini ikan teri nasi.
Ukuran ikan teri ini sangat halus dan kecil,ikan teri ini bisa digoreng kering,disambal,digulai dengan campuran lauk dan sayuran lainnya bahkan ada ysng membuat cemilan rasanya gurih,,pasti anak suka.Buat Bunda yang memiliki anak balita,boleh buat daftar menu harian anak dengan menjadwalkan ikan teri didalamnya.

Adapun Kandungan yang terdapat dalam ikan teri dan Manfaatnya buat sikecil adalah sebagai berikut;
1.Kandungan protein
Sudah kita ketahui protein sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan sel-sel otak pada bayi,pembentukan otot dan untuk daya tahan tubuh.
2.Kandungan Kalsium
Ikan teri nasi segar ini memiliki kandungan kalsium tertinggi dibanding dengan jenis ikan besar lainnya.
Manfaat Kalsium untuk bayi  dan anak -anak
🔹Untuk bayi dan anak-anak kalsium sangat diperlukan  untuk pertumbuhan tulang dan gigi
🔹Untuk orang dewasa untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
3.Kandungan Fosfor
Ikan teri nasi segar mengandung fosfor yang berguna untuk kesehatan tulang
4.Kandungan Zat Besi
Didalam ikan teri nasi  memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.
Manfaat Zat besi untuk menambah darah agar mencegah terjadinya anemia dan dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
5.Kandungan Vit.A
Walaupun tergolong kecil dibandiingkan dengan sayuran atau buah-buahan ,cuma untuk membantu kebutuhan Vit.A sehari-hari juga cukup loh.
Karena Manfaat Vit.A adalah ;
🔹Untuk menjaga Kesehatan Mata dan mencegah terjadinya kelainan serta gangguan pada mata
🔹Menjaga daya tahan tubuh dan imunitas tubuh
🔹Sebagai Antioksidan
6.Kandungan Vitmin B1
Kandungan vit.B1 tergolong masih kecil tapi sangat bermanfaat bagi tubuh diantaranya
🔸Menjaga Kesehatan tubuh
🔸Dapat memproses energi yang masuk kedalam tubuh
🔸Membantu proses oksidasi dalam tubuh
7.Lemak
Didalam ikan teri nasi terdapat lemak juga loh..tapi kandungannya sangatlah rendah.

Wah,,manfaatnya banyak sekali loh Bunda buat sikecil,jadi jangan ragu mencoba sikecil ikan teri nasi ini yang kaya akan nutrisi dan harganya lumayan murah. Walaupun bentuknya kecil,akan tetapi ikan ini memiliki manfaat dan kegunaan yang sangat luar biasa untuk tubuh.
Nah,,untuk pertumbuhan dan perkembangannya supaya lebih optimal selain nutrisi,Vitamin,makanan bergizi,jangan lupa selalu berikan susu #SGMEksplor sesuai tumbuh kembangnya sehingga sikecil sehat, berprestasi dan menjadi #GenerasiMaju yang membanggakan Bangsa dan Negara.
#MombassadorSGMEksplor

Sampai disini dulu yea untuk pembahasannya,semoga bermanfaat Buat kita semua.

                                                

Manfaat Alpukat

Hai Bunda,Apakah sikecil suka Buah Alpukat?🍐🍐🍐🍐🍐
Masa Anak-anak membutuhkan perhatian lebih karena pada masa itu mereka mengalami pertumbuhan dan perkembangan sel-sel yang begitu pesat sehingga dibutuhkan asupan makanan bergizi untuk menunjang pertumbuhannya.Tambahan makanan seperti buah-buahan,contohnya Buah alpukat,Buah alpukat berwarna hijau tua,terkadang kecoklatan,bentuknya bergelombang,bagian dalamnya berwarna hijau muda,rasanya sangat lezat.Buah ini kalau sudan matang bisa dijus dan dimakan langsung setelah dikupas.Kandungan nutrisi didalamnya sangat beragam seperti Vitamin,mineral dan zat lainnya yang sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh.Satu buah alpukat mengandung Vit A,B,B2 dan B3 dan juga Vit.C,karena rasanya yang manis alpukat sangat disarankan sebagai buah-buahan yang pertama diberikan untuk anak-anak yang susah  makan buah dan sayuran untuk menghindarkan anak-anak trauma dari  buah  rasa kecut dari Buah-buah tertentu.

Mungkin sebagian orang menganggap bahwa Alpukat adalah Buah yang tinggi lemak,,itu memang benar,namun dalam kandungan lemak dalam buah legit ini tegolong sebagai lemak tak jenuh tunggal yang berkontribusi terhadap sirkulasi darah sehat.Tapi perlu diingat  kalori  dalam alpukat termasuk tinggi sebaiknya batasi konsumsi alpukat antara seperempat  hingga 1/2 buah untuk 1 kali makan dalam sati hari.
Buah alpukat memiliki lemak tak jenuh yang mengurangi kolesterol jelek dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik sehingga baik untuk jantung.

Selain itu ada beberapa kandungan buah  Alpukat dan manfaat untuk sikecil
1.Kalium
Alpukat mempunyak kalium 30% untuk membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah .Zat ini akan menyeimbangkan cairan dalam tubuh anak.

2.Lutein
Dapat mencegah penyakit mata seperti katarak dan penurunan fungsi penglihatan.

3.Vitamin E
Vitamin ini dapat mengurangi resiko penyakit  jantung dan stroke,serta melindungi otak anak  dari kerusakan dan Vit.E dapat melindungi anak dari radikal bebas.

4.Vitamin B6
Anak -anak yang aktif memerlukan sistem imun yang lebih dibandingkan dengan anak-anak yang kurang aktif.Vitamin B6 ini dapat membantu proses ini.Vit B 6 juga dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah serta menjaga gula dalam darah agar tidak berlebihan dalam tubuh.Anak -anak yang menderita asma membutuhkan Vit.B6 sebagai tambahan

5.Untuk Perkembangan otak
Otak adalah paling aktif bekerja bahkan tidur pun otak masih melakukan aktvitas penting.
untuk itu diperlukan nutrisi bagi otak  agar proses kerjanya tetap maksimal.
Jadi jika sikecil Ingin pintar dan siap belajar..buah alpukat dapat menjadi pilihan,karena alpukat mengandung lemak,omega 3 yang dikenal sangat baik untuk nutrisi otak.

Wah,Manfaatnya sangat baik yea Bunda,yuk berikan untuk sikecil,tapi alpukat bukan jenis buah yang bisa kita  konsumsi dengan jumlah banyak per hari,untuk kadar dan ukuran yang sehat sebaiknya buah alpukat  tidak mengkonsumsi lebih dari 1 buah setiapharinya yea.
Nah,,Bukan hanya buah,sayur dan Vitamin lainnya perlu buat sikecil,Jangan lupa juga yea Bunda untuk mengkonsumsi susu #SGMEksplor sesuai tumbuh kembangnya agar sikecil menjadi #GenerasiMaju yang sehat & berprestasi.
#MombassadorSGMEksplor

Manfaat Buah Tomat

🍅🍅🍅 Buah Tomat

Siapa sih yang tidak tahu dengan buah tomat ini?Buah ini relatif murah,sankin murahnya Mungkin setiap rumah atau kulkas pasti kita jumpai buah ini,Buah berwarna  merah dan berbentuk bulat ini biasanya digunakan untuk pelengkap masakan.Penambahan buah ini berfungsi sebagai penyedap masakan yang alami.

Buah Tomat dapat dimakan secara langsung maupun sebagai pelengkap masakan serta dibuat sambal.Buah tomat ini mengandung sumber vitamin A,C dan K,Kalium, folat Vit B6,Magnesium , Fosfor,tembaga,sodium,lemak jenuh dan Vitamin lainnya.

Berdasarkan kandungan nutrisinya manfaat buah tomat ini adalah:

1.Pencegah Kanker yang mematikan

Kandungan likopen dalam buah tomat  sangat ampuh mencegah berbagai jenis kanker yang menyerang tubuh seperti  kanker prostat,mulut ,tenggorokan,lambung,usus besar serta kanker ovariun.

2.Pencegah DiaBetes alami

Buah tomat mengandung kromium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh,sehingga kadar gula darah dalam tubuh stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.

3.Perlindungan Kulit tubuh dan wajah

Kandungan likopen dalam tomat juga sangat baik untuk mencegaj kerusakan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet.

Nutrisi untuk rambut yaitu  sumber Vit.A pada tomat sangat baik untuk menyehatkan,memperindah dan memperkuat mahkota kepala dari ujung hingga akar rambut.

4.Mengobati Wasir

Buah tomat yang sudah masak  dalam minyak kelapa,lalu disaring dengan sepotong kain setelah dingin dioleskan pada wasir

Selain manfaat diatas buah tomat ini bermanfaat juga untuk sikecil diantaranya sebagai berikut :

1.Menyehatkan sistem pencernaan

Buah tomat ini mengandung sumber serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh khususnya sistim pencernaan ,jadi dianjurkan untuk mengkonsumsi tomat.

2.Nutrisi untuk organ mata

Buah tomat merupakan salah satu sumber Vit.A yang memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan mata.

3.Menambah nafsu makan

Dengan meminum jus tomat satu jam sebelum makan,nanti nafsu makannya akan bertambah

4.Meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung Vit.C yang cocok untuk dikonsumsi sikecil dengan memberikan tomat didalam campuran Mpasi sikecil

5.Nutrisi untuk Tulang 

Sumber  Vit.K  pada buah tomat sangat efektif untuk mencegah pengeroposan tulang,Jadi semenjak kecil perlu mengkonsumsi buah tomat ini.

Wah,,Ternyata mamfaat tomat banyak sekali yea Bunda,selama ini kita kenal sebagai bahan masakan,memiliki besar untuk kesehatan juga yea.
Jadi jangan ragu lagi yea Bunda untuk mengkonsumsi tomat ini karena khasiatnya luar biasa buat kesehatan dan juga sikecil.
Supaya Sikecil pertumbuhannya optimal jangan lupa juga berikan makanan yang bergizi lainnya yaitu makanan 4 sehat dan 5 sempurna dengan tambahan nutrisi susu #SGMEksplor sesuai tumbuh kembangnya sehingga sikecil menjadi #GenerasiMaju penerus bangsa yang sehat dan mempunyai potensi prestasi yang gemilang.
#MombassadorSGMEksplor

Manfaat Buah Sawo

Mungkin sebagian tidak mengetahui buah yang satu ini,karena buah ini buah yang langka dan buah ini dijual pada musim-musim tertentu.
Namanya buah sawo.Buah sawo adalah buah yang memiliki aroma yang harum dan rasanya manis,buah ini biasanya banyak dijual dipasar tradisional dan harganya relatif murah.Walaupun tergolong murah tapi manfaatnya sangat bnyak.

Mengkonsumsi Buah sawo banyak manfaatnya loh diantaranya sebagai berikut :

1.Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah sawo mempunyai kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi.Sehingga jika mengkonsumsi dengan rutin dapat memelihara kekuatan dan kesehatan tulang dan gigi kita.

Namun meskipun buah sawo kaya akan kalsium dan fosfor,tidak dianjurkan  balita yang mengkonsumsinya karena mengganggu proses pencernaannya..jadi sebaiknya untuk umur 6tahun yea Bunda untuk mengkonsumsinya.

2.Untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi Buah sawo pada ibu hamil merupakan salah satu pilihan terbaik karena buah ini mengandung Vit.C yang dapat meningkatkan ketahanan tubuh dan juga mengatasi sembelit yang sering menyerang para ibu dimasa kehamilannya.

3.Mencegah Kanker Usus

Tubuh manusia memerlukan banyak serat untuk membantu proses metabolisme berjalan dengan lancar,terjaga dan seimbang,Buah sawo ini memiliki kandungan serat yang mampu mencegah kanker usus jika rutin mengkonsumsinya.

4.Membantu Pembentukan sel darah Merah

Buah sawo ini ternyata mengandung asam folat yang cukup baik dalam proses pembentukan sel darah merah.

5.Menjaga Kehalusan dan Kecerahan kulit

Kulit wajah dan kulit tubuh akan tampak halus dan cerah dengan mengkonsumsi buah sawo karena mengandung Vit.E dalam menjaga kelembapan kulit agar tidak kering.

6.Mengobati radang mulut

Radang mulut dapat menimbulkan penyakit,mulai dari sakit gigi dan sariawan .Untuk menghindarinya,Bunda bisa merebus buah sawo kemudian air rebusannya sebagai bahan untuk berkumur.

Selain Manfaat diatas Buah Sawo bermanfaat buat  sikecil diantaranya sebagai berikut :

1.Memelihara Mata yang sehat

Buah sawo memiliki  kandungan Vit.A yang membantu organ mata manusia untuk tetap sehat.

Vit.A berfungsi menjaga kesehatan mata dan memperbaiki sel-sel yang mata rusak agar pandangan tetap baik.

2.Bagus untuk Perkembangan anak.

Anak-anak usia 6tahun sudah bisa mengkonsumsi buah ini untuk membantu proses tumbuh kembang anak karena buah sawo kaya akan protein nabati dan buah sawo ini manis alami dari fruktosa serta sukrosa yang aman untuk dikonsumsi memiliki peran penting dalam memberikan manfaat bagi kesehatan anak.

Wahh Banyak sekali Manfaatnya,jadi jangan sungkan untuk mengkonsumsi buah sawo ini yea Bunda,,Pastikan Memilih buah sawo yang masih segar dan tidak terlalu lunak.Ketika hendak mengkonsumsinya kupas kulit  buah sawo dan dikonsumsi.

Jangan biarkan daging buah sawo yang sudah terkupas untuk dikonsumsi beberapa jam kemudian,selain akan cepat membusuk,kandungan nutrisi dalam buah sawo akan berkurang.

Jadi,jangan abaikan musim sawo karena buah ini tergolong buah musiman.Selain buah sawo murah,mudah diperoleh,maka kalau kita konsumsi akan memberikan manfaat yang bagus buat tubuh kita apalagi buat pertumbuhan dan perkembangan sikecil.

Selain makanan bergizi 4 sehat,Bunda juga melengkapinya dengan susu #SGMEksplor sesuai tumbuh kembangnya sehingga menjadi 4sehat 5 sempurna jadi sikecil tidak kekurangan gizi lagi,dan menjadikan sikecil #GenerasiMaju yang sehat,cerdas,kreatif,tumbuh tinggi kuat,mandiri dan supel.

#MombassadorSGMEksplor