Mengajarkan Pola Hidup Sehat sejak dini pada Sikecil

Hai Bunda semua,,Tak Bosan-bosannya Bunda Nora sharing disini yeahhh.
Nah,kali ini saya cerita bagaimana mengajarkan pola hidup sehat pada putri saya Gracia yang sekarang umur 4tahun 2bulan.
Mengajarkan pola hidup sehat itu harus dimulai sejak dini agar dewasa nanti menjadi sudah terbiasa,memang semuanya butuh proses dan waktu.
Hmm,,siapa sihh ngk mau hidup sehat? tentunya kita semua mau sehat kan?
Sebagai Mombassador SGM eksplor,banyak ilmu yang saya dapatkan di komunitas ini salah satunya ilmu parenting,nutrisi & cara mendidik anak menjadi anak GenerasiMaju.

Apalagi saya seorang Buruh yang bekerja Senin-Jumat,, sebenarnya lelah dan capek yea pulang kerja,tapi bagi saya Kesehatan itu yang utama.
Untuk itu sebagai Bunda ,,ada beberapa cara saya mengajarkan pola hidup sehat dalam keluarga untuk sikecil

1.Melakukan olahraga
Olahraga raga bukan harus ditempat mahal,atau memakai peralatan yang serba mahal loh
Olahraga ringan juga bisa membuat badan kita segar & sehat, yang penting kita teratur melaksanakan nya.
Biasanya saya dan putri saya kalau hari Sabtu main ditaman,disana saya melatih Gracia Mengayuh seperti sepeda sehingga kaki,otot kakinya kuat & memperlancar peredaran darah.
Wahh,,Gracia senang loh kalau diajak kesini karemk di taman ini setiap pagi banyak ibu-ibu yang melakukan olahraga,,ada senam,futsal dan olahraga lain.

2.Mencuci Tangan
Mencuci tangan adalah suatu kebiasaan baik yang harus diajarkan untuk sikecil sejak dini
Karena anak kecil belum mengerti dan belum paham tentang kesehatan,,jadi sebagai orang tua harus mengajarkan putra-putri kita cuci tangan sebelum makan,sebelum tidur,dan kegiatan lainnya yang berhubungan dengan tangan,disampingnya itu juga anak kita bisa mandiri dan belajar hidup bersih.
Namanya anak kecil rentan dengan penyakit,,karena sistem kekebalan tubuh belum sepenuhnya terkendali,maka dengan mencuci tangan akan melindungi dari virus dan bakteri.
Jadi,putri saya Gracia mulai saya ajarkan untuk cuci tangan .

3.Memberikan Makanan yang bervitamin /Bergizi
Memberikan makanan & bervitamin bukan karena mahal harganya, sederhana juga yang penting mengandung banyak nutrisi & vitaminnya untuk pertumbuhan dan perkembangan sikecil.
Contoh :Sayur bayam
Ini harganya lumayan murah banget dan terjangkau loh bunda,
Nah,, seperti Gracia suka banget dengan jagung manis jadi saya kreasikan dengan sayur bayam,,simple banget kan,,ni cuma direbus dan waktunya ngk boleh lama-lama,jadi ngk perlu repot kan

4.Mengurangi jajan dengan memasak sendiri makanan ataupun cemilan buat sikecil.
Jajan diluar boleh-boleh aja sih Bun,,tapi alangkah baiknya kalau memang kita bisa memasaknya buat sikecil lebih baik kita memasaknya dirumah sendiri bukan?
Selain sehat,terjamin,hemat juga,jadi ngk perlu biaya banyak loh.
Murah meriah bukan berarti tidak bervitamin,,yang penting ada kandungan gizi didalamnya
Contoh :Puding susu SGM eksplor
Nihh  kesukaan Gracia,dia suka banget apalagi ada rasa strawberrynya,, pokoknya doyan banget sama makanan ini,,jadi 1x dua Minggu saya coba buat dengan menu ini

Resepnya mudah dan gampang banget loh Bunda

Bahan

1 bungkus agar-agar warna merah

4sendok gula pasir(sesuai selera)

5 gelas air 

2 Sendok susu SGM eksplor

Cara membuat

Campurkan semua bahan diatas jadi satu kedalam panci,lalu nyalakan kompor letakkan panci diatas kompor lalu aduk hingga mendidih, matikan kompor, kira-kira 5 menit masukkan dalam cetakan dan tunggu hingga mengeras dan siap dihidangkan.

Yeaahh,, gampang banget kan,,tidak menunggu waktu yang lama dan pastinya

Lebih terjamin dengan jajanan diluar😘

Dan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan Gracia untuk lebih optimal,,saya pastikan dengan pemberian susu SGM eksplor 3+ yang mengandung omega3 dan minyak ikan sebanyak 2x sehari yaitu pada pagi hari sebelum berangkat sekolah dan malam hari sebelum tidur supaya Gracia tumbuh dengan aktif,baik , sehingga Gracia menjadi anak #GenerasiMaju yang mempunyai  5 potensi prestasi.

Sampai disini dulu sharing kita hari ini dari saya  Bunda Nora #MombassadorSGMEksplor batch 7

Dikutip/Disadur dari : Facebook Aku anak SGM dan websitenya:http://www.generasimaju.co.id

Momen Tahun Baru, Semangat Baru keluarga Mombassador SGM Eksplor

Haii Bunda  Apa Khabar semuanya?
Kembali kita bertemu di awal Tahun yang baru,,pasti harus semngatttt yang baru donk tentunya.
Sebelumnya saya Mombassador SGM eksplor batch 7 mengucapkan Selamat menjalani Tahun yang baru buat kita semua.
Semoga ditahun ini segala harapan, keinginan dan Resolusi bisa terlaksana yea Bunda😘.

Sebenarnya diawal tahun 2020 ,,buat aku sangat menyedihkan loh Bunda.
Hmm,,kenapa saya berkata begitu,karena diawal tahun Sebagian Jabodetabek mengalami banjir bukan?dan salah satunya rumahnya saya ikut juga kebanjiran.
Walaupun begitu tidak mengurangi liburanku bersama sikecil dan juga keluargaku.
Saya ambil sisi positif nya aja karena semua itu adalah faktor alam kita tidak boleh menyalahkan siapapun tergantung bagaimana menyikapi nya dengan baik.
Selama 3hari kami mengungsi,rasa capek ,ngantuk berbaur jadi satu  meskipun demikian banyak yang beri support buat kita terutama orang-orang disekitar kita dan juga saya merasakan kepedulian dari teman-teman Mombassador SGM eksplor dan juga teamnya semua luar biasa buat perhatiannya kepada kita semua anggota mombassador SGM eksplor yang terkena banjir.
Support & Doa mereka sangat diacungi jempol pokoknya saya merasakan bangga menjadi bagian dari Mombassador SGM eksplor.

Nah,,selama mengungsi karena momen libur anak,,saya sempatkan buat keluarga jalan-jalan ke mall,, dari pada pusing lihat banjir bukan?hehehe.Apalagi saya seorang Buruh jadi cutinya hanya 3hari saja, itu pun karena situasi rumah saya kebanjiran jadi ada toleransi dari pihak perusahaan untuk karyawannya.
Dan inilah Keseruan kami di mall,,buang suntuk dengan cuci mata dan makan ala kadarnya yang penting happy bersama sikecil.

Ternyata mengajak sikecil berkumpul bersama keluarga & saudara banyak manfaat loh bunda diantaranya sbb;
1.Bonding time antara keluarga ,saudara dengan anak.
2.Mengembangkan kemampuan sosial anak
3.Anak menjadi supel & mudah bergaul dilingkungan sekitarnya.


Selama 3 hari dipungsian merasa bosan,apalagi lihat perabotan semua kerendam,, haddehhhh bikin pusing,ditambah lagi air PAM mati,,akhirnya dihari kedua saya membawa Gracia bermain di wahana air/kolam renang,sekalian mandi disana
Hmm,,namanya anak kalau diajak ke kolam renang pasti senang banget yea Bun, kalau Gracia maunya mandi di kolam aja,,pada hal sebenarnya dia belum bisa berenang,jadi harus pakai ban.Dan akhirnya kita berangkat kesana bersama tetangga dan teman-temannya.

Wahhh,,Gracia senang sekali loh Bunda,,dia sangat senang sekali ,dan menikmati wahana permainan diair, Karena pakai ban saya membiarkan sendiri menikmati permainan di kolam renang dan saya mengawasi dari pinggir kolam supaya Gracia bisa Mandiri,, pemberani.
Melihat sikecil senang tentu kita sebagai orangtua merasa senang bukan?
Mengajak sikecil berenang ternyata banyak manfaatnya loh Bunda😘
Yaitu sbb;
1.Sikecil menjadi pemberani
2.Sikecil bisa bersosialisasi dengan teman-teman nya dan lingkungan sekitarnya.
3.Melancarkan peredaran darah & memperkuat otot-otot.
Nah,, banyak sekali manfaatnya yea bunda,,Jadi sekali-sekali boleh donk ajak sikecil bermain di wahana air/kolam renang.

Sebagai seorang Bunda  yang perduli dengan  pertumbuhan dan perkembangan Gracia,saya percayakan Susu SGMEksplor 3+ yang mengandung omega3,minyak ikan dan nutrisi lainnya,.Saya memberikannya 2x sehari yaitu pagi sebelum berangkat sekolah dan malam hari sebelum tidur, sehingga pagi hari Gracia tidak minta jajan lagi karena sudah ada susu penambah energi+sarapan roti dll, daripada jajan diluar yea Bun,,takut anak-anak sembarangan pilih makanan,,jadi alangkah baiknya kita berikan susu yea Bunda😘

Yukk Bunda-bunda semua tetap semangat dalam mengasah potensi prestasi sikecil dengan berbagai kegiatan positif yang dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangannya,,dan tak lupa selalu berikan makanan, nutrisi seimbang dan juga susu SGM eksplor supaya menjadi anak #GenerasiMaju yang mempunyai 5 potensi prestasi.

Sampai disini dulu yea cerita untuk hari ini dari Bunda Nora😘

#MombassadorSGMEksplor batch 7

Dikutip/sumber dari :Facebook @Aku anak SGM dan website http://www.generasimaju.co.id